Red Madeti Wolfberry Soya Mkaka

Zokoma wamba zilipo:

Kukoma kwa zipatso: kununkhira kwa kokonati kwatsopano, onjezani ufa wa kokonati waku Malaysia, ufa wa kokonati ndi mango owumitsidwa-ouma, kukoma kokonati wolemera, wokhala ndi zipatso zenizeni; Kukoma kwa mabulosi a sitiroberi wamkulu wambewu ndi sitiroberi apamwamba kwambiri owuma, okoma komanso okoma okoma.

Kukoma kwa mtedza wa mapira: mitundu isanu ndi iwiri ya mkaka wa soya wa ufa wa dzungu, kukoma kwa mbatata, kununkhira kwamankhwala amapiri, motsatana mu dzungu, mbatata yofiirira, chilazi ndi zosakaniza zina, kukoma kolemera ndi zakudya. Palinso ufa wa mkaka wa soya wokhala ndi walnuts, amondi ndi mtedza wina, kuonjezera kununkhira kofewa kwa mtedza ndi kukoma kwamafuta ambiri.

Kununkhira kwa tiyi: monga kununkhira kwa matcha a ufa wa soya, kuphatikiza kununkhira kwapadera kwa matcha ndi mkaka wa soya, mwatsopano komanso wotsitsimula, komanso kumakhala ndi ulusi wambiri wazakudya, komanso kumathandizira kuti m'mimba muzitha.

Kununkhira konunkhira: Mndandanda wa mkaka wa soya wa Jasmine, wokhala ndi kakomedwe katsopano ka maluwa, umawonjezera kununkhira kosiyanasiyana pazakudya za tsiku ndi tsiku.

Amwayi;

Kukoma kolemera: poyerekeza ndi ufa wamkaka wa soya wachikhalidwe, ufa wa mkaka wa soya ndiwolemera komanso wosiyanasiyana, kuti ukwaniritse zosowa za ogula osiyanasiyana.

Chakudya: Kuwonjezera pa soya wokha, zowonjezera zowonjezera zimabweretsanso zakudya zowonjezera, monga mavitamini, mchere ndi zakudya zowonjezera mu zipatso.

Kudya kosavuta: ufa pompopompo yankho, kaya kunyumba, ofesi kapena paulendo, ingogwiritsani ntchito madzi otentha kapena ozizira, mutha kusangalala nawo mwachangu.

Kutetezedwa koyenera: nthawi zambiri gwiritsani ntchito zoyika pazikwama zazing'ono zodziyimira pawokha, zosindikizidwa bwino, zokhala ndi alumali lalitali, komanso sikophweka kunyowetsa chinyontho.

Nutrition mfundo chizindikiro